10 Makanan Sumber Kalsium Bagi Tubuh

Banyak nutrisi vitamin yang diperlukan oleh tubuh untuk menunjang kesehatan dan kebugaran kita. Salah satu nutrisi penting yang menyokong tubuh adalah kalsium. Kalsium adalah mineral yang sangat dibutuhan tubuh guna pembentukan tulang dan gigi. Kalsium juga lah yang bisa mencegah tubuh terkena osteoporosis. Tapi dari apa sajakah kita bisa mendapat asupan kalsium? berikut adalah 10 makanan