Tidur Teratur Bisa Menurunkan Berat Badan

Waktu tidur yang cukup dan teratur bisa menurunkan berat badan - Banyaknya aktivitas di keseharian kita kadang memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras, dan itu mengakibatkan metabolisme tubuh terganggu. Efek yang biasanya timbul akibat metabolisme yang terganggu adalah kurang waktu tidur dan pola makan yang tak terkontrol. Pola makan yang buruk berpengaruh langsung pada kesehatan karena asupan